Meistere Fitness und Energiepraktiken - von körperlichem Training bis zu Atemtechniken
Über 2.500 Teilnehmer haben bereits gelernt, professionelle Trainingsprogramme zu erstellen. Wir unterrichten körperliches Training, Atemtechniken und bewusste Aktivität. Von den Grundlagen der Körperkomposition bis zur Erstellung vollständiger Wellness-Programme.
Erfahrungen unserer Teilnehmer
Messbare Ergebnisse, echte Geschichten – aus Fitness, Atmung und Energiearbeit.
„Atem + Energiearbeit senkten meine Pace und Verletzungen gingen zurück.“
„Rückenschmerz weg, 4×/Woche Training – fühl’ mich stärker als früher.“
„20-min Workouts + Morgenatmung: Fokus, Schlaf und Energie deutlich besser.“
Lisa Meier
Functional + Breathwork„In 10 Wochen habe ich meine Energie verdoppelt. 25-Minuten-Workouts + Atemroutinen lassen sich jeden Tag integrieren – ohne Ausreden.“
Kurse, die Ergebnisse liefern
Praktisch, strukturiert und wissenschaftlich gestützt – für Alltag, Leistung und Gesundheit.
Programm-Builder
Schritt-für-Schritt-Bausteine für Trainings-, Atem- und Energie-Sessions.
- Vorlagen für 20/30/45-Minuten Sessions
- Wochenpläne mit Progression
- Kombination aus Kraft, Atmung, Energie
Atem & Energie
Pranayama, Qi Gong und Meditation – spürbare Ruhe, Fokus und Vitalität.
- Protokolle für Morgen/Abend
- Stressabbau in 5–10 Minuten
- Integration in Workouts
Progress & Coaching
Messbare Fortschritte, klare Checklisten und praxisnahe Korrekturen.
- Technik-Check per Video
- Wöchentliche Ziele & Review
- Community-Feedback
Regeneration & Alltag
Schlaf, Mobilität, Ernährung – Bausteine für nachhaltige Veränderungen.
- 10-Min-Mobility-Routinen
- Erholungs- und Schlafrituale
- Einfache Ernährungs-Frameworks
Erfolge, die motivieren
Echte Resultate aus unserer Community – kurz, konkret, inspirierend.
–18 kg in 6 Monaten
20-Min-Workouts + Atemroutinen, Rücken schmerzfrei, 5× Training/Woche.
Erster Marathon
8 Monate strukturiert trainiert, verletzungsfrei geblieben, 4:12 h.
Beweglich & schmerzfrei
3 Monate Yoga + Qi Gong, Treppen ohne Schmerzen, Blutdruck stabil.
- Einstieg: 3×/Woche 20‑Minuten
- Integration Atem am Morgen
- Progression: Kraft + Mobility
- Laufen: Geh-/Lauf‑Intervall
- Technik-Check per Video
- Long-Run + Erholung
- Qi Gong täglich 10 Minuten
- Schlafritual 22:30
- Mobility vor dem Frühstück
Transparente Preise – keine versteckten Kosten
Drei Pläne für jeden Bedarf: vom Anfänger bis zum Profi. Alle Pläne beinhalten Zugang zu unserer aktiven Community mit über 2.500 Teilnehmern, Grundressourcen und 7 Tage kostenloser Testphase. Monatliche Kündigung, ohne Vertragsbindung.
Starter
Ideal für Einsteiger: Lernen Sie die Grundlagen von Fitness und Atemtechniken
- Zugang zu 5 Grundkursen
- Trainingspläne als PDF
- Zugang zur Community (2.500+ Mitglieder)
- Forum für Fragen und Austausch
- Fortschritts-Tracking
- Kein persönliches Mentoring
- Keine Video-Feedback-Sessions
Professional
Für ambitionierte Trainierende: Perfektionieren Sie Ihre Technik mit professioneller Unterstützung
- Alles aus dem Starter-Plan
- Zugang zu allen Kursen (20+ Kurse)
- 2 Mentoring-Sessions pro Monat (je 30 Min.)
- Video-Feedback für bis zu 3 Trainingsvideos/Monat
- Zugang zu Live-Workshops
- Exklusive Trainingspläne & Vorlagen
- Personalisierte Ernährungsberatung
Premium
Für Profis: Unbegrenzte Ressourcen für Ihre Fitness-Karriere oder Trainer-Ausbildung
- Alles aus dem Professional-Plan
- Unbegrenztes Mentoring (bis zu 8 Sessions/Monat)
- Unbegrenztes Video-Feedback
- Zugang zu Experten-Mentoren für Spezialisierungen
- Beratung für Trainer-Zertifizierung
- Zugang zu exklusiven Events
- Persönliches Profil auf der Plattform
- Rabatte auf Fortgeschrittenen-Kurse
Funktionsvergleich
| Funktion | Starter | Professional | Premium |
|---|---|---|---|
| Verfügbare Kurse | 5 Grundkurse | 20+ vollständige Kurse | 20+ vollständige Kurse |
| Video-Mentoring-Sessions/Monat | 0 | 2 × 30 Min. | Bis zu 8 × 30 Min. |
| Video-Feedback von Profis/Monat | 0 | 3 Videos | Unbegrenzt |
| Live-Workshops & Q&A-Sessions | Monatlich | Wöchentlich | |
| Trainer-Zertifizierungsberatung | Inklusive | ||
| Persönliches Profil auf der Plattform | Inklusive | ||
| Zugang zu exklusiven Events | Einladungen | VIP-Zugang | |
| Ernährungsberatung | Basis | Personalisiert |
Noch unsicher? Testen Sie 7 Tage kostenlos – ohne Risiko
Starten Sie mit jedem Plan und testen Sie alle Funktionen 7 Tage lang vollständig. Keine Kreditkarte erforderlich. Wenn Sie nicht zufrieden sind, kündigen Sie einfach – ohne Fragen, ohne Gebühren. Über 87% unserer Teilnehmer bleiben nach der Testphase.
Noch Fragen? Wir sind hier, um Ihnen zu helfen
Unser Support-Team antwortet innerhalb von 24 Stunden (meist schneller). Brauchen Sie Hilfe bei der Planauswahl? Buchen Sie eine kostenlose 15-minütige Beratung per Videocall oder schreiben Sie uns direkt: [email protected]. Wir helfen Ihnen, den richtigen Plan für Ihre Fitness-Ziele zu finden.
Support-Zeiten: Montag - Freitag, 9:00 - 18:00 CET
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